Ski Langlauf-training
für Anfänger

Im Winter auf die Loipe – das ist Entspannung gepaart mit Ganzkörpertraining, frische Luft und Freiheit. Glitzernder Schnee und herrliche Kulissen. Doch die Technik ist nicht ganz einfach und manchmal ist genau der Start des tollsten Wintersports dadurch mühsam. Wir bieten verschiedene Kurse für Beginner und leicht Fortgeschrittene!

Chris SCHUSSMANN – Dein Trainer

Wenn man davon träumt, die Winterwelt auf Langlaufskiern zu erleben, sollte man idealerweise zu Beginn einen Kurs belegen

Ski Langlauf und besonders das Skaten bedarf einer guten Technik, wenn man sich mühelos vorwärts bewegen möchte. Die richtige Position über dem Ski ist wichtig, um nicht dessen Passagier zu sein sondern die Kontrolle zu behalten. Dazu gehört der ideale Stockeinsatz bei unterschiedlichem Gelände – Ski Langlauf hat einiges im Repertoire.

Wir bieten Kurse in der Skating Technik für Beginner und leicht Fortgeschrittene. Unser geschulter Trainer Chris Schussmann zeigt Euch den Einstieg in den Sport mit unterschiedlichen Technikelementen und lehrt Euch auf was es ankommt um bald Meter zu machen und das Gleiten zu beherrschen. Wir bieten Kurse in unterschiedlichen Konstellationen an:

Kurs 1: 5 Einheiten jeweils Mittwoch Abend in der Villacher Alpenarena

Kurs 2: Blockkurs über 3 aneinander hängende Tage, ebenfalls in der Villacher Alpenarena

Kurs 3: Tages-Intensivkurs am Sonntag in der Villacher Alpenarena Klassische Technik

Kurs 4: Tages-Intensivkurs am Sonntag in der Villacher Alpenarena Skating Technik

Es besteht die Möglichkeit dort Leihequipment zu mieten.

Kurs 1:
5 Einheiten jeweils am Mittwoch

Mittwochskurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Kurspreis

Termine

jeden Mittwoch Abend 17:30 - 18:45 Uhr
Dauer je Einheit 1:15 Stunden
Start 04.01.23, die weiteren Termine sind 11.01.23, 18.01.23, 25.01.23 sowie 01.02.23
In den Weihnachtsferien findet kein Kurs statt
Mindestens 3, maximal 8 Teilnehmer

Kurs 2: Blockkurs über 3 Tage, zwei Optionen

Blockkurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Kurspreis

Termine

Kurs 3 & 4: Intensivkurs
2 Einheiten
pro Tag

Sonntagskurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Kurspreis

Termine

Option 1: 06.01.2023
Skating Technik: je zwei Einheiten von 09:30 - 10:45 Uhr sowie 13:00 - 14:15 Uhr
Klassische Technik: je zwei Einheiten von 11:00 - 12:15 Uhr sowie 14:30 - 15:45 Uhr
1:15 Stunden je Einheit
Mindestens 3, maximal 8 Teilnehmer
Option 2: 26.02.2023
Skating Technik: je zwei Einheiten von 09:30 - 10:45 Uhr sowie 13:00 - 14:15 Uhr
Klassische Technik: je zwei Einheiten von 11:00 - 12:15 Uhr sowie 14:30 - 15:45 Uhr
1:15 Stunden je Einheit

Copyright © 2022 Sonja Tajsich

Sonja Tajsich ist eine Profi-Sportlerin mit über 20 Jahren Erfahrung im Ausdauersport. Profitiere auch du von ihren enormen Erfahrungswerten!

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Sonja Tajsich - Coaching Seminare Workshops

5.0

Based on 26 reviews

review us on

Karin Taschek

11:11 14 Nov 22

Sonjas Fachkompetenz spricht für sich und wird durch ihre eigenen sportlichen Erfolge sowie die Erfolge der von ihr betreuten SportlerInnen eindrucksvoll dokumentiert. Außerdem motiviert sie mit ihrer Begeisterung für Bewegung und ihrer strahlenden sympathischen Art einfach dazu, sich zu bewegen.

Johanna Golightly

08:42 28 Oct 22

Sonja ist ein wunderbarer Mensch und eine tolle Trainerin, die genau die richtige Balance findet. So kommt auch bei uns Agegroup-Eltern der Sport neben dem Familienalltag und der Familienalltag neben dem Sport nicht zu kurz! Ganz besonders genießen wir auch Sonjas positive, herzliche Art. Kurz: Zeit mit Sonja zu verbringen, ist ein Geschenk! Bis bald am Wörthersee :)

Martin Greschniok

17:12 19 Oct 22

Tolle Trainingspläne, super persönliche Betreuung! Nach 35 Jahren Ironman und Ü 60 ist man etwas eingefahren. Sonja hat die letzten Jahre sehr einfühlsam neue Akzente gesetzt, Stärken gezielt gefördert und Schwächen sehr individuell und im Rahmen meiner Möglichkeiten verbessert. Ihre immer freundliche Art motiviert, macht Spass und für mich als Hobbysportler ist der Austausch mit dieser sehr erfolgreichen Profisportlerin immer hochinteressant. Freue mich schon auf die nächsten Trainingspläne und gemeinsame Trainings!

Heimo Lueder

11:25 20 Aug 22

Das Training von Sonja ist einzigartig. Mir gefällt vor allem ihr unglaublicher Erfahrungsschatz als Profi-Spitzenathletin.

Lisa Watschinger

11:16 09 Jun 22

Man spürt von der ersten Minute an, dass Sonja ihre Arbeit mit Leidenschaft macht. Sie geht wunderbar auf die individuelle Situation ein und hat mich bereits zum zweiten Mal nach einer Babypause wieder fit gemacht. Egal ob Leistungsdiagnostik oder Trainingsplan bin ich immer gut aufgehoben und mit ihrer kompetenten, sympathischen Art überzeugt Sonja auch menschlich auf ganzer Linie.

Markus Engler

11:16 29 May 22

Sonja begleitet mich bereits seit vielen Jahren äusserst erfolgreich. Dank Ihrem Expertenwissen konnte ich mich in allen Disziplinen weiterentwickeln. Ihre individuellen Trainingspläne sind sehr abwechslungsreich.

Andy Meier

15:50 27 May 22

Endlich mal ein Camp, bei dem das Fahren in der Gruppe so richtig Spass macht, weil locker auch wirklich locker heißt. Und wenn reingetreten wird, dann kann das jeder nach seiner Stärke selbst bestimmen. Jeden Abend gibt es dann zum Ausgleich Athletiktraining mit allen, die Lust darauf haben. Das sind meist ziemlich viele, weil Sonja das super kurzweilig und abwechslungsreich gestaltet!

Tobias Dietrich

09:00 25 May 22

Bin seit 2015 bei Sonja im Training.Ich kam mit Seepferdchen als quasi Nichtschwimmer mit 33 Jahren zu Sonja und schaffte 2016 meine erste Langdistanz.Bis dahin hatte ich nur beim laufen „Erfahrung“ mit Ausdauersport.Mich hat die immer positive Grundeinstellung von Sonja absolut überzeugt.Das Trainingskonzept sieht immer vor, dass Beruf und Familie und vor allem die Erholungsphasen im Einklang mit den Zielen stehen.

Manuela Hüttl

19:24 24 May 22

Rundum perfektes Coaching. Trainingspläne sind zu 100% auf jeden einzelnen abgestimmt. Sei es Familie, Schichtdienst, Urlaub oder andere Private Termine. Alles wird berücksichtigt.Trainingslager auf Lanzarote sind top organisiert. Auf jede Leistungsstufe wird Rücksicht genommen und es ensteht sehr schnell ein Gruppengefühl.Für mich seit Jahren eine tolle Zusammenarbeit mit Sonja.

Martin Herz

15:38 23 May 22

Sehr kompetentes und persönliches Training auch für normale Agegrouper, die neben Arbeit und Familie und trotz zunehmender Wehwehchen nochmals neue sportliche Herausforderungen angehen wollen. Kennengelernt hab ich Sonja vor über 6 Jahren bei Ihrem Trainingslager auf Lanzarote. Wurde sofort herzlich aufgenommen und gleich ins ambitionierte Tria-Training integriert, obwohl Swim und Bike damals noch riesige Baustellen waren. Mittlerweile geht's überall gut vorwärts, aber ohne Ihre professionelle Hilfe wär ich sicher nicht so weit. Vor allem was neben Swim&Bike&Run noch zu einem gesunden Triathleten dazugehört wird ohne Coach oft vergessen.

Alexander Sturm

14:51 23 May 22

Immer ein lachendes Herz, ein offenes Ohr, und unheimlich viel Erfahrung. Das ist meine Lieblingstrainerin Sonja. Trainingspläne, Leistungsdiagnostik, professionelle Trainingslager, Wettkampfvorbereitung und Begleitung, das bekomme ich alles aus einer Hand, von einer Ansprechpartnerin. Was braucht der Athlet mehr? Und es wirkt auch beim härtesten und längsten Wettkampf - dem Leben.

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Ski Langlauf-training für Anfänger

Wenn man davon träumt, die Winterwelt auf Langlaufskiern zu erleben, sollte man idealerweise zu Beginn einen Kurs belegen

Kurs 1: 5 Einheiten jeweils am Mittwoch

Kurs 2: Blockkurs über 3 Tage, zwei Optionen

Kurs 3 & 4: Intensivkurs 2 Einheiten pro Tag

Copyright © 2022 Sonja Tajsich

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für Anfänger

Kurs 1:
5 Einheiten jeweils am Mittwoch

Kurs 3 & 4: Intensivkurs
2 Einheiten
pro Tag