Ski Langlauf-training
für Anfänger
Im Winter auf die Loipe – das ist Entspannung gepaart mit Ganzkörpertraining, frische Luft und Freiheit. Glitzernder Schnee und herrliche Kulissen. Doch die Technik ist nicht ganz einfach und manchmal ist genau der Start des tollsten Wintersports dadurch mühsam. Wir bieten verschiedene Kurse für Beginner und leicht Fortgeschrittene!
Chris SCHUSSMANN – Dein Trainer
Wenn man davon träumt, die Winterwelt auf Langlaufskiern zu erleben, sollte man idealerweise zu Beginn einen Kurs belegen
Ski Langlauf und besonders das Skaten bedarf einer guten Technik, wenn man sich mühelos vorwärts bewegen möchte. Die richtige Position über dem Ski ist wichtig, um nicht dessen Passagier zu sein sondern die Kontrolle zu behalten. Dazu gehört der ideale Stockeinsatz bei unterschiedlichem Gelände – Ski Langlauf hat einiges im Repertoire.
Wir bieten Kurse in der Klassischen- und Skating-Technik für Beginner und leicht Fortgeschrittene. Unser geschulter Trainer Chris Schussmann zeigt Euch den Einstieg in den Sport mit unterschiedlichen Technikelementen und lehrt Euch auf was es ankommt um bald Meter zu machen und das Gleiten zu beherrschen. Wir bieten die Kurse in folgenden unterschiedlichen Konstellationen an:
Kurs 1: 5 Einheiten jeweils Mittwoch Abend
Kurs 2: Tages-Intensivkurs am Sonntag in der Klassischen Technik
Kurs 3: Tages-Intensivkurs am Sonntag in der Skating Technik
Es besteht die Möglichkeit Leihequipment zu mieten.
Kurs 1: 5 Einheiten jeweils am Mittwoch
Mittwochskurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Kurspreis
- 5 Einheiten: 199 € (exklusiv Loipengebühr)
Termine
- jeden Mittwoch Abend 17:30 - 18:45 Uhr
- Dauer je Einheit 1:15 Stunden
- Start 13.12.23, die weiteren Termine sind 20.12.23, 10.01.24, 17.01.24 sowie 24.01.24
- In den Weihnachtsferien findet kein Kurs statt
- Mindestens 5, maximal 8 Teilnehmer
Kurs 2 & 3: Intensivkurs 2 Einheiten pro Tag
Sonntagskurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Kurspreis
- 2 Einheiten: 79 € (exklusiv Loipengebühr)
Termine
- Option 1: 17.12.2023
- Option 2: 07.01.2024
- Option 3: 25.02.2024
- Skating Technik: je zwei Einheiten von 09:00 - 10:15 Uhr sowie 12:30 - 13:45 Uhr
- Klassische Technik: je zwei Einheiten von 10:30 - 11:45 Uhr sowie 14:00 - 15:15 Uhr
- 1:15 Stunden je Einheit
- Mindestens 5, maximal 8 Teilnehmer
Copyright © 2022 Sonja Tajsich
Sonja Tajsich ist eine Profi-Sportlerin mit über 20 Jahren Erfahrung im Ausdauersport. Profitiere auch du von ihren enormen Erfahrungswerten!
Alle Preise auf dieser webSite sind inklusive 20% MwSt.
Bin seit 2014 im Lanzarote Camp dabei. Dieses verspricht 2 Wochen mit Gleichgesinnten viel Spaß zu haben und sportliche Reize zu setzen. Besser geht's nicht. 👍😎🌞
Auf Empfehlung einen Anfänger Kraulkurs bei Sonja gebucht. Es war einfach einzigartig. Der nächste Kursplatz ist schon reserviert !
Sonjas Fachkompetenz spricht für sich und wird durch ihre eigenen sportlichen Erfolge sowie die Erfolge der von ihr betreuten SportlerInnen eindrucksvoll dokumentiert. Außerdem motiviert sie mit ihrer Begeisterung für Bewegung und ihrer strahlenden sympathischen Art einfach dazu, sich zu bewegen.
Sonja ist ein wunderbarer Mensch und eine tolle Trainerin, die genau die richtige Balance findet. So kommt auch bei uns Agegroup-Eltern der Sport neben dem Familienalltag und der Familienalltag neben dem Sport nicht zu kurz! Ganz besonders genießen wir auch Sonjas positive, herzliche Art. Kurz: Zeit mit Sonja zu verbringen, ist ein Geschenk! Bis bald am Wörthersee :)
Tolle Trainingspläne, super persönliche Betreuung! Nach 35 Jahren Ironman und Ü 60 ist man etwas eingefahren. Sonja hat die letzten Jahre sehr einfühlsam neue Akzente gesetzt, Stärken gezielt gefördert und Schwächen sehr individuell und im Rahmen meiner Möglichkeiten verbessert. Ihre immer freundliche Art motiviert, macht Spass und für mich als Hobbysportler ist der Austausch mit dieser sehr erfolgreichen Profisportlerin immer hochinteressant. Freue mich schon auf die nächsten Trainingspläne und gemeinsame Trainings!
Das Training von Sonja ist einzigartig. Mir gefällt vor allem ihr unglaublicher Erfahrungsschatz als Profi-Spitzenathletin.
Man spürt von der ersten Minute an, dass Sonja ihre Arbeit mit Leidenschaft macht. Sie geht wunderbar auf die individuelle Situation ein und hat mich bereits zum zweiten Mal nach einer Babypause wieder fit gemacht. Egal ob Leistungsdiagnostik oder Trainingsplan bin ich immer gut aufgehoben und mit ihrer kompetenten, sympathischen Art überzeugt Sonja auch menschlich auf ganzer Linie.
Sonja begleitet mich bereits seit vielen Jahren äusserst erfolgreich. Dank Ihrem Expertenwissen konnte ich mich in allen Disziplinen weiterentwickeln. Ihre individuellen Trainingspläne sind sehr abwechslungsreich.
Endlich mal ein Camp, bei dem das Fahren in der Gruppe so richtig Spass macht, weil locker auch wirklich locker heißt. Und wenn reingetreten wird, dann kann das jeder nach seiner Stärke selbst bestimmen. Jeden Abend gibt es dann zum Ausgleich Athletiktraining mit allen, die Lust darauf haben. Das sind meist ziemlich viele, weil Sonja das super kurzweilig und abwechslungsreich gestaltet!
Bin seit 2015 bei Sonja im Training.Ich kam mit Seepferdchen als quasi Nichtschwimmer mit 33 Jahren zu Sonja und schaffte 2016 meine erste Langdistanz.Bis dahin hatte ich nur beim laufen „Erfahrung“ mit Ausdauersport.Mich hat die immer positive Grundeinstellung von Sonja absolut überzeugt.Das Trainingskonzept sieht immer vor, dass Beruf und Familie und vor allem die Erholungsphasen im Einklang mit den Zielen stehen.
Rundum perfektes Coaching. Trainingspläne sind zu 100% auf jeden einzelnen abgestimmt. Sei es Familie, Schichtdienst, Urlaub oder andere Private Termine. Alles wird berücksichtigt.Trainingslager auf Lanzarote sind top organisiert. Auf jede Leistungsstufe wird Rücksicht genommen und es ensteht sehr schnell ein Gruppengefühl.Für mich seit Jahren eine tolle Zusammenarbeit mit Sonja.
Mit ihrem Einsteigerseminar vor 5 Jahren hat Sonja bei mir das Interesse am Triathlon geweckt. Auch damals hat mich bereits ihre motivierende, warmherzige und offene Art begeistert. Seit knapp 2 Jahren betreut mich Sonja persönlich mit einem auf meine zeitlichen Rahmenbedingungen optimal zugeschnittenen, professionellen Trainingsplan. Als ehemaliger Profi ist sie die perfekte Ansprechpartnerin bei allen Fragen Rund ums Training und den Wettkampf. Es macht nicht nur wahnsinnig viel Spaß mit ihr zu trainieren, sondern es stellt sich durch ihre enorme Erfahrung und stets kompetente Beratung schnell eine merkliche Leistungsverbesserung ein. Sonja ist für mich der perfekte Coach und ich kann Sie nur wärmstens weiterempfehlen. Danke für Deine Unterstützung!
Mit Fachwissen und viel sportlicher Erfahrung im Gepäck versorgt mich Sonja nun seit 1 1/2 Jahren mit Triathlontrainingsplänen. Durch die individuellen, auf meine Stärken und Schwächen und mein zeitliches Budget angepassten Pläne, musste ich nicht lange auf eine Leistungsverbesserung warten und konnte einige sehr zufriedenstellende Ergebnisse erzielen!Sonja ist mega sympathisch und einfühlsam, pflegt eine persönliche Beziehung und gibt dem Athleten das Gefühl, nicht nur einer von vielen zu sein.Insgesamt ist es eine Freunde von ihr trainiert zu werden! 100%ige Weiterempfehlung!
Sehr kompetentes und persönliches Training auch für normale Agegrouper, die neben Arbeit und Familie und trotz zunehmender Wehwehchen nochmals neue sportliche Herausforderungen angehen wollen. Kennengelernt hab ich Sonja vor über 6 Jahren bei Ihrem Trainingslager auf Lanzarote. Wurde sofort herzlich aufgenommen und gleich ins ambitionierte Tria-Training integriert, obwohl Swim und Bike damals noch riesige Baustellen waren. Mittlerweile geht's überall gut vorwärts, aber ohne Ihre professionelle Hilfe wär ich sicher nicht so weit. Vor allem was neben Swim&Bike&Run noch zu einem gesunden Triathleten dazugehört wird ohne Coach oft vergessen.
Immer ein lachendes Herz, ein offenes Ohr, und unheimlich viel Erfahrung. Das ist meine Lieblingstrainerin Sonja. Trainingspläne, Leistungsdiagnostik, professionelle Trainingslager, Wettkampfvorbereitung und Begleitung, das bekomme ich alles aus einer Hand, von einer Ansprechpartnerin. Was braucht der Athlet mehr? Und es wirkt auch beim härtesten und längsten Wettkampf - dem Leben.
