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Ski-Langlauf Camp in Slowenien

Skilanglauf und ganz speziell die Skating Technik ist Triathlons Alternativ-Sportart Nummer 1 im Winter. Wir bieten eine willkommene Abwechslung in der kalten Jahreszeit und schulen Euch in Theorie und Praxis. Unser Partnerhotel ist das Spik Alpine Resort in der Nähe von Kranjska Gora.

Skilanglauf ist die alternative Sportart des Triathlons im Winter!

Fühlt es selbst: Dieses Gefühl in herrlicher Winterlandschaft dahinzugleiten, der Einsatz gleichermaßen von Armen, Beinen, Rumpf – dem ganzen Körper – ist ein spezielles Erlebnis. Nordic Skiing ist etwas Besonderes, macht Lust und fordert heraus. Denn die Technik will beherrscht werden. Je besser du auf dem Ski stehst, desto freier fühlt es sich an, desto intensiver kann der Stockeinsatz betrieben werden, desto sicherer und schneller bist Du. Wir haben uns Euren Wunsch zu Herzen genommen und bieten auch im kommenden Winter vom 11.-14. Januar 2024 vier unvergessliche Tage im Schnee an:

NEU: Ski-Langlauf Camp

11.-14. Januar 2024

Was wir bieten:

Unterkunft im Spik Alpine Resort mit Halbpension. Das Špik Alpine Resort liegt in einer idyllischen Umgebung des Ortes Gozd Martuljek, 6 km von Kranjska Gora entfernt und rühmt sich mit traumhaften Ausblicken auf die Julischen Alpen und die Špik – Berggruppe.

  • Langlauftraining mit geschulten Trainern in Theorie und Praxis in Planica und Malborghetto/ Valbruna
  • Videoaufnahmen und individuelle Analyse
  • Loipengebühr ist inklusive
  • Theorievortrag
  • Wachskurs

Die Praxis-Kurse finden in kleinen Gruppen statt und sind ebenso für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Wir legen Wert auf die professionelle Vermittlung der Skating-Technik. Optimiere deine Technik, dein Gefühl auf den Skiern, deine Balance und Gleitfähigkeit. Lerne den richtigen Stockeinsatz, Rhythmus und Körperpositionierung. Durch einen Technikvortrag und einzelne Videoaufnahmen wird gleichermaßen die Theorie anschaulich dargestellt. Ein Ski-Wachskurs rundet das Angebot ab.

Preise:

Das Hotel bietet Zimmer in der 3- oder 4-Sterne-Kategorie unter ein und demselben Dach. Sie unterscheiden sich in Komfort und Größe. Die drei Tage gibt es ab 57 € pro Nacht im Doppelzimmer, Aufpreise für Einzelzimmer, Bergblick und höhere Kategorie. Lasst Euch Euer Lieblingsangebot erstellen!

  • Das Camp kostet für die Kurse, Organisation und sämtliche Gebühren auf der Loipe - 269 € für die komplette Zeit.
Ablauf / Programm:

Donnerstag, 11.01.2024:

  • Ankunft bis 13:00 Uhr
  • 13:00 Uhr Begrüßung
  • 14:00 Uhr – 16:00 Uhr Erste gemeinsame Langlaufeinheit: Leistungsniveaus finden
  • 17:30 Uhr Athletik und Stretching
  • 18:30 Uhr Abendessen
  • 20:00 Uhr Vortrag Langlauftechnik

Freitag, 12.01.2024:

  • 07:00 Uhr optional Schwimmeinheit
  • 08:30 Uhr Frühstück
  • 10:00 Uhr – 12:00 Uhr Langlauftraining Technik
  • Mittagessen
  • 14:00 – 16:00 Uhr Langlauftraining Grundlage / Umsetzung
  • 18:30 Uhr Abendessen
  • 20:00 Uhr Wachskurs

Samstag, 13.01.2024

  • 07:00 Uhr Optional: Kurzer Morgenlauf
  • 08:00 Uhr Frühstück
  • 09:30 – 11:00 Uhr: Langlauftraining Technik sowie Videoaufnahmen
  • Mittagessen
  • 12:30 – 14:30 Uhr Analyse der Aufnahmen (oder nach dem Abendessen)
  • 14:30 – 16:30 Uhr Lauftraining Grundlage / Umsetzung
  • 18:30 Uhr Abendessen
  • 20:00 Uhr gemeinsam Beisammensein

Sonntag, 14.01.2024

  • Ab 07:00 Uhr Frühstück
  • 09:30 – 11:30 Uhr: Langlauftraining evtl. in Malborghetto/ Valbruna
  • Mittagessen
  • Verabschiedung
  • Abreise

Hinweis:
Die Teilnahme an den Trainings findet auf eigene Verantwortung statt. Jeder Teilnehmer stellt sicher, gesund an den einzelnen Einheiten teilzunehmen und sich gegebenenfalls vorher einem ärztlichen Check zu unterziehen. Vor Start muss die Einverständniserklärung (siehe PDF) unterschrieben werden. Es besteht kein Anrecht auf Rückvergütung, sollte eine Einheit aufgrund von Witterungsverhältnissen oder anderen - nicht durch den Veranstalter oder die Trainer verursachten - Gründen ausfallen. Wir sind stets bemüht, im besonderen Fall Ersatzprogramm zu bieten.
Die oben genannte Agenda kann noch verändert werden!

Hier geht es zur Einverständniserklärung (PDF zum Download)

 

 

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Copyright © 2022 Sonja Tajsich

Sonja Tajsich ist eine Profi-Sportlerin mit über 20 Jahren Erfahrung im Ausdauersport. Profitiere auch du von ihren enormen Erfahrungswerten!

Alle Preise auf dieser webSite sind inklusive 20% MwSt.

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Sonja Tajsich - Coaching Seminare Workshops
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5.0
Based on 26 reviews
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Karin TaschekKarin Taschek
11:11 14 Nov 22
Sonjas Fachkompetenz spricht für sich und wird durch ihre eigenen sportlichen Erfolge sowie die Erfolge der von ihr betreuten SportlerInnen eindrucksvoll dokumentiert. Außerdem motiviert sie mit ihrer Begeisterung für Bewegung und ihrer strahlenden sympathischen Art einfach dazu, sich zu bewegen.
Johanna GolightlyJohanna Golightly
08:42 28 Oct 22
Sonja ist ein wunderbarer Mensch und eine tolle Trainerin, die genau die richtige Balance findet. So kommt auch bei uns Agegroup-Eltern der Sport neben dem Familienalltag und der Familienalltag neben dem Sport nicht zu kurz! Ganz besonders genießen wir auch Sonjas positive, herzliche Art. Kurz: Zeit mit Sonja zu verbringen, ist ein Geschenk! Bis bald am Wörthersee :)
Martin GreschniokMartin Greschniok
17:12 19 Oct 22
Tolle Trainingspläne, super persönliche Betreuung! Nach 35 Jahren Ironman und Ü 60 ist man etwas eingefahren. Sonja hat die letzten Jahre sehr einfühlsam neue Akzente gesetzt, Stärken gezielt gefördert und Schwächen sehr individuell und im Rahmen meiner Möglichkeiten verbessert. Ihre immer freundliche Art motiviert, macht Spass und für mich als Hobbysportler ist der Austausch mit dieser sehr erfolgreichen Profisportlerin immer hochinteressant. Freue mich schon auf die nächsten Trainingspläne und gemeinsame Trainings!
Heimo LuederHeimo Lueder
11:25 20 Aug 22
Das Training von Sonja ist einzigartig. Mir gefällt vor allem ihr unglaublicher Erfahrungsschatz als Profi-Spitzenathletin.
Lisa WatschingerLisa Watschinger
11:16 09 Jun 22
Man spürt von der ersten Minute an, dass Sonja ihre Arbeit mit Leidenschaft macht. Sie geht wunderbar auf die individuelle Situation ein und hat mich bereits zum zweiten Mal nach einer Babypause wieder fit gemacht. Egal ob Leistungsdiagnostik oder Trainingsplan bin ich immer gut aufgehoben und mit ihrer kompetenten, sympathischen Art überzeugt Sonja auch menschlich auf ganzer Linie.
Markus EnglerMarkus Engler
11:16 29 May 22
Sonja begleitet mich bereits seit vielen Jahren äusserst erfolgreich. Dank Ihrem Expertenwissen konnte ich mich in allen Disziplinen weiterentwickeln. Ihre individuellen Trainingspläne sind sehr abwechslungsreich.
Andy MeierAndy Meier
15:50 27 May 22
Endlich mal ein Camp, bei dem das Fahren in der Gruppe so richtig Spass macht, weil locker auch wirklich locker heißt. Und wenn reingetreten wird, dann kann das jeder nach seiner Stärke selbst bestimmen. Jeden Abend gibt es dann zum Ausgleich Athletiktraining mit allen, die Lust darauf haben. Das sind meist ziemlich viele, weil Sonja das super kurzweilig und abwechslungsreich gestaltet!
Tobias DietrichTobias Dietrich
09:00 25 May 22
Bin seit 2015 bei Sonja im Training.Ich kam mit Seepferdchen als quasi Nichtschwimmer mit 33 Jahren zu Sonja und schaffte 2016 meine erste Langdistanz.Bis dahin hatte ich nur beim laufen „Erfahrung“ mit Ausdauersport.Mich hat die immer positive Grundeinstellung von Sonja absolut überzeugt.Das Trainingskonzept sieht immer vor, dass Beruf und Familie und vor allem die Erholungsphasen im Einklang mit den Zielen stehen.
Manuela HüttlManuela Hüttl
19:24 24 May 22
Rundum perfektes Coaching. Trainingspläne sind zu 100% auf jeden einzelnen abgestimmt. Sei es Familie, Schichtdienst, Urlaub oder andere Private Termine. Alles wird berücksichtigt.Trainingslager auf Lanzarote sind top organisiert. Auf jede Leistungsstufe wird Rücksicht genommen und es ensteht sehr schnell ein Gruppengefühl.Für mich seit Jahren eine tolle Zusammenarbeit mit Sonja.
Martin HerzMartin Herz
15:38 23 May 22
Sehr kompetentes und persönliches Training auch für normale Agegrouper, die neben Arbeit und Familie und trotz zunehmender Wehwehchen nochmals neue sportliche Herausforderungen angehen wollen. Kennengelernt hab ich Sonja vor über 6 Jahren bei Ihrem Trainingslager auf Lanzarote. Wurde sofort herzlich aufgenommen und gleich ins ambitionierte Tria-Training integriert, obwohl Swim und Bike damals noch riesige Baustellen waren. Mittlerweile geht's überall gut vorwärts, aber ohne Ihre professionelle Hilfe wär ich sicher nicht so weit. Vor allem was neben Swim&Bike&Run noch zu einem gesunden Triathleten dazugehört wird ohne Coach oft vergessen.
Alexander SturmAlexander Sturm
14:51 23 May 22
Immer ein lachendes Herz, ein offenes Ohr, und unheimlich viel Erfahrung. Das ist meine Lieblingstrainerin Sonja. Trainingspläne, Leistungsdiagnostik, professionelle Trainingslager, Wettkampfvorbereitung und Begleitung, das bekomme ich alles aus einer Hand, von einer Ansprechpartnerin. Was braucht der Athlet mehr? Und es wirkt auch beim härtesten und längsten Wettkampf - dem Leben.
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