Ski-Langlauf Camp in Slowenien

Skilanglauf und ganz speziell die Skating Technik ist Triathlons Alternativ-Sportart Nummer 1 im Winter. Wir bieten eine willkommene Abwechslung in der kalten Jahreszeit und schulen Euch in Theorie und Praxis. Unser Partnerhotel ist das Spik Alpine Resort in der Nähe von Kranjska Gora.

Skilanglauf ist die alternative Sportart des Triathlons im Winter!

Fühlt es selbst: Dieses Gefühl in herrlicher Winterlandschaft dahinzugleiten, der Einsatz gleichermaßen von Armen, Beinen, Rumpf – dem ganzen Körper – ist ein spezielles Erlebnis. Nordic Skiing ist etwas Besonderes, macht Lust und fordert heraus. Denn die Technik will beherrscht werden. Je besser du auf dem Ski stehst, desto freier fühlt es sich an, desto intensiver kann der Stockeinsatz betrieben werden, desto sicherer und schneller bist Du. Wir haben uns Euren Wunsch zu Herzen genommen und bieten auch im kommenden Winter vom 11.-14. Januar 2024 vier unvergessliche Tage im Schnee an:

NEU: Ski-Langlauf Camp

11.-14. Januar 2024

Was wir bieten:

Unterkunft im Spik Alpine Resort mit Halbpension. Das Špik Alpine Resort liegt in einer idyllischen Umgebung des Ortes Gozd Martuljek, 6 km von Kranjska Gora entfernt und rühmt sich mit traumhaften Ausblicken auf die Julischen Alpen und die Špik – Berggruppe.

Langlauftraining mit geschulten Trainern in Theorie und Praxis in Planica und Malborghetto/ Valbruna
Videoaufnahmen und individuelle Analyse
Loipengebühr ist inklusive
Theorievortrag
Wachskurs

Die Praxis-Kurse finden in kleinen Gruppen statt und sind ebenso für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Wir legen Wert auf die professionelle Vermittlung der Skating-Technik. Optimiere deine Technik, dein Gefühl auf den Skiern, deine Balance und Gleitfähigkeit. Lerne den richtigen Stockeinsatz, Rhythmus und Körperpositionierung. Durch einen Technikvortrag und einzelne Videoaufnahmen wird gleichermaßen die Theorie anschaulich dargestellt. Ein Ski-Wachskurs rundet das Angebot ab.

Preise:

Das Hotel bietet Zimmer in der 3- oder 4-Sterne-Kategorie unter ein und demselben Dach. Sie unterscheiden sich in Komfort und Größe. Die drei Tage gibt es ab 57 € pro Nacht im Doppelzimmer, Aufpreise für Einzelzimmer, Bergblick und höhere Kategorie. Lasst Euch Euer Lieblingsangebot erstellen!

Ablauf / Programm:

Donnerstag, 11.01.2024:

Ankunft bis 13:00 Uhr
13:00 Uhr Begrüßung
14:00 Uhr – 16:00 Uhr Erste gemeinsame Langlaufeinheit: Leistungsniveaus finden
17:30 Uhr Athletik und Stretching
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Vortrag Langlauftechnik

Freitag, 12.01.2024:

07:00 Uhr optional Schwimmeinheit
08:30 Uhr Frühstück
10:00 Uhr – 12:00 Uhr Langlauftraining Technik
Mittagessen
14:00 – 16:00 Uhr Langlauftraining Grundlage / Umsetzung
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Wachskurs

Samstag, 13.01.2024

07:00 Uhr Optional: Kurzer Morgenlauf
08:00 Uhr Frühstück
09:30 – 11:00 Uhr: Langlauftraining Technik sowie Videoaufnahmen
Mittagessen
12:30 – 14:30 Uhr Analyse der Aufnahmen (oder nach dem Abendessen)
14:30 – 16:30 Uhr Lauftraining Grundlage / Umsetzung
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr gemeinsam Beisammensein

Sonntag, 14.01.2024

Ab 07:00 Uhr Frühstück
09:30 – 11:30 Uhr: Langlauftraining evtl. in Malborghetto/ Valbruna
Mittagessen
Verabschiedung
Abreise

Hinweis:
Die Teilnahme an den Trainings findet auf eigene Verantwortung statt. Jeder Teilnehmer stellt sicher, gesund an den einzelnen Einheiten teilzunehmen und sich gegebenenfalls vorher einem ärztlichen Check zu unterziehen. Vor Start muss die Einverständniserklärung (siehe PDF) unterschrieben werden. Es besteht kein Anrecht auf Rückvergütung, sollte eine Einheit aufgrund von Witterungsverhältnissen oder anderen - nicht durch den Veranstalter oder die Trainer verursachten - Gründen ausfallen. Wir sind stets bemüht, im besonderen Fall Ersatzprogramm zu bieten.
Die oben genannte Agenda kann noch verändert werden!

Hier geht es zur Einverständniserklärung (PDF zum Download)

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Copyright © 2022 Sonja Tajsich

Sonja Tajsich ist eine Profi-Sportlerin mit über 20 Jahren Erfahrung im Ausdauersport. Profitiere auch du von ihren enormen Erfahrungswerten!

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Sonja Tajsich - Coaching Seminare Workshops

5.0

Basierend auf 27 Rezensionen

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Thomas Thanei

09:16 04 Sep 23

Bin seit 2014 im Lanzarote Camp dabei. Dieses verspricht 2 Wochen mit Gleichgesinnten viel Spaß zu haben und sportliche Reize zu setzen. Besser geht's nicht. 👍😎🌞

A. Petek

18:32 15 Dec 22

Auf Empfehlung einen Anfänger Kraulkurs bei Sonja gebucht. Es war einfach einzigartig. Der nächste Kursplatz ist schon reserviert !

Karin Taschek

11:11 14 Nov 22

Sonjas Fachkompetenz spricht für sich und wird durch ihre eigenen sportlichen Erfolge sowie die Erfolge der von ihr betreuten SportlerInnen eindrucksvoll dokumentiert. Außerdem motiviert sie mit ihrer Begeisterung für Bewegung und ihrer strahlenden sympathischen Art einfach dazu, sich zu bewegen.

Johanna Golightly

08:42 28 Oct 22

Sonja ist ein wunderbarer Mensch und eine tolle Trainerin, die genau die richtige Balance findet. So kommt auch bei uns Agegroup-Eltern der Sport neben dem Familienalltag und der Familienalltag neben dem Sport nicht zu kurz! Ganz besonders genießen wir auch Sonjas positive, herzliche Art. Kurz: Zeit mit Sonja zu verbringen, ist ein Geschenk! Bis bald am Wörthersee :)

Martin Greschniok

17:12 19 Oct 22

Tolle Trainingspläne, super persönliche Betreuung! Nach 35 Jahren Ironman und Ü 60 ist man etwas eingefahren. Sonja hat die letzten Jahre sehr einfühlsam neue Akzente gesetzt, Stärken gezielt gefördert und Schwächen sehr individuell und im Rahmen meiner Möglichkeiten verbessert. Ihre immer freundliche Art motiviert, macht Spass und für mich als Hobbysportler ist der Austausch mit dieser sehr erfolgreichen Profisportlerin immer hochinteressant. Freue mich schon auf die nächsten Trainingspläne und gemeinsame Trainings!

Tom Tajsich

20:17 24 Aug 22

Heimo Lueder

11:25 20 Aug 22

Das Training von Sonja ist einzigartig. Mir gefällt vor allem ihr unglaublicher Erfahrungsschatz als Profi-Spitzenathletin.

Lisa Watschinger

11:16 09 Jun 22

Man spürt von der ersten Minute an, dass Sonja ihre Arbeit mit Leidenschaft macht. Sie geht wunderbar auf die individuelle Situation ein und hat mich bereits zum zweiten Mal nach einer Babypause wieder fit gemacht. Egal ob Leistungsdiagnostik oder Trainingsplan bin ich immer gut aufgehoben und mit ihrer kompetenten, sympathischen Art überzeugt Sonja auch menschlich auf ganzer Linie.

Markus Engler

11:16 29 May 22

Sonja begleitet mich bereits seit vielen Jahren äusserst erfolgreich. Dank Ihrem Expertenwissen konnte ich mich in allen Disziplinen weiterentwickeln. Ihre individuellen Trainingspläne sind sehr abwechslungsreich.

Andy Meier

15:50 27 May 22

Endlich mal ein Camp, bei dem das Fahren in der Gruppe so richtig Spass macht, weil locker auch wirklich locker heißt. Und wenn reingetreten wird, dann kann das jeder nach seiner Stärke selbst bestimmen. Jeden Abend gibt es dann zum Ausgleich Athletiktraining mit allen, die Lust darauf haben. Das sind meist ziemlich viele, weil Sonja das super kurzweilig und abwechslungsreich gestaltet!

Tobias Dietrich

09:00 25 May 22

Bin seit 2015 bei Sonja im Training.Ich kam mit Seepferdchen als quasi Nichtschwimmer mit 33 Jahren zu Sonja und schaffte 2016 meine erste Langdistanz.Bis dahin hatte ich nur beim laufen „Erfahrung“ mit Ausdauersport.Mich hat die immer positive Grundeinstellung von Sonja absolut überzeugt.Das Trainingskonzept sieht immer vor, dass Beruf und Familie und vor allem die Erholungsphasen im Einklang mit den Zielen stehen.

Manuela Hüttl

19:24 24 May 22

Rundum perfektes Coaching. Trainingspläne sind zu 100% auf jeden einzelnen abgestimmt. Sei es Familie, Schichtdienst, Urlaub oder andere Private Termine. Alles wird berücksichtigt.Trainingslager auf Lanzarote sind top organisiert. Auf jede Leistungsstufe wird Rücksicht genommen und es ensteht sehr schnell ein Gruppengefühl.Für mich seit Jahren eine tolle Zusammenarbeit mit Sonja.

MGlueck

19:12 24 May 22

Mit ihrem Einsteigerseminar vor 5 Jahren hat Sonja bei mir das Interesse am Triathlon geweckt. Auch damals hat mich bereits ihre motivierende, warmherzige und offene Art begeistert. Seit knapp 2 Jahren betreut mich Sonja persönlich mit einem auf meine zeitlichen Rahmenbedingungen optimal zugeschnittenen, professionellen Trainingsplan. Als ehemaliger Profi ist sie die perfekte Ansprechpartnerin bei allen Fragen Rund ums Training und den Wettkampf. Es macht nicht nur wahnsinnig viel Spaß mit ihr zu trainieren, sondern es stellt sich durch ihre enorme Erfahrung und stets kompetente Beratung schnell eine merkliche Leistungsverbesserung ein. Sonja ist für mich der perfekte Coach und ich kann Sie nur wärmstens weiterempfehlen. Danke für Deine Unterstützung!

Rebecca Stanz

17:12 23 May 22

Mit Fachwissen und viel sportlicher Erfahrung im Gepäck versorgt mich Sonja nun seit 1 1/2 Jahren mit Triathlontrainingsplänen. Durch die individuellen, auf meine Stärken und Schwächen und mein zeitliches Budget angepassten Pläne, musste ich nicht lange auf eine Leistungsverbesserung warten und konnte einige sehr zufriedenstellende Ergebnisse erzielen!Sonja ist mega sympathisch und einfühlsam, pflegt eine persönliche Beziehung und gibt dem Athleten das Gefühl, nicht nur einer von vielen zu sein.Insgesamt ist es eine Freunde von ihr trainiert zu werden! 100%ige Weiterempfehlung!

Martin Herz

15:38 23 May 22

Sehr kompetentes und persönliches Training auch für normale Agegrouper, die neben Arbeit und Familie und trotz zunehmender Wehwehchen nochmals neue sportliche Herausforderungen angehen wollen. Kennengelernt hab ich Sonja vor über 6 Jahren bei Ihrem Trainingslager auf Lanzarote. Wurde sofort herzlich aufgenommen und gleich ins ambitionierte Tria-Training integriert, obwohl Swim und Bike damals noch riesige Baustellen waren. Mittlerweile geht's überall gut vorwärts, aber ohne Ihre professionelle Hilfe wär ich sicher nicht so weit. Vor allem was neben Swim&Bike&Run noch zu einem gesunden Triathleten dazugehört wird ohne Coach oft vergessen.

Alexander Sturm

14:51 23 May 22

Immer ein lachendes Herz, ein offenes Ohr, und unheimlich viel Erfahrung. Das ist meine Lieblingstrainerin Sonja. Trainingspläne, Leistungsdiagnostik, professionelle Trainingslager, Wettkampfvorbereitung und Begleitung, das bekomme ich alles aus einer Hand, von einer Ansprechpartnerin. Was braucht der Athlet mehr? Und es wirkt auch beim härtesten und längsten Wettkampf - dem Leben.