Ernährungsprogramme - Sonja Tajsich

Ernährung

Sie begleitet und Tag für Tag, Schritt für Schritt, von morgens bis nachts. Wir wissen, dass eine Balance herrschen sollte zwischen Zufuhr und Verbrauch, wir wissen, dass die richtige Zusammensetzung maßgeblich unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst. Aber machen wir wirklich alles richtig? Gibt es Verbesserungspotenzial? Kann ich es schaffen mein Wunschgewicht auf gesunde Weise zu erlangen und zu halten?

Das Idealgewicht auf gesunde Weise erreichen und halten

Diäten und Jo-Jo-Effekt kennst Du bereits? Die Waage zeigt mehr an als Dir lieb ist? Wir helfen gerne! Chris Schussmann, diplomierter Ernährungs- und Mentaltrainer, steht Dir zur Seite und hilft Dir dabei, deine persönlichen Beweggründe zu analysieren – denn nur wenn du etwas wirklich willst, kannst Du es auch erreichen. Im Eingangsgespräch legt Ihr die Ziele fest und erörtert Fallen der Lebensmittelindustrie sowie geeignete Vorgehensweisen. Anschließend wird der persönliche Speiseplan unter die Lupe genommen, analysiert und Tipps für Verbesserungen gegeben. Beste Ergebnisse werden über einen etwas längeren Zeitraum erzielt. Interesse geweckt? Dann melde dich über das unten stehende Kontaktformular und schon bald geht es Schritt für Schritt der Wunschfigur entgegen.

Ernährungsplan Grundpaket

Gewichtsreduktion und Leistungssteigerung

INFO

Paket-Preis

Anschlussprogramm
3-Monats-Paket

In Kombination mit dem Grundpaket

INFO

Paket-Preis

Für dich allein - 149 € pro Monat
Für dich und deinen Partner oder dein Kind - 169 € pro Monat
Einzelner Anschlussmonat für dich allein - 189 € pro Monat
Einzelner Anschlussmonat für dich und deinen Partner oder dein Kind - 209 € pro Monat

Kombination mit Bewegungsmodulen

Gewichtskontrolle und Bewegung gehen Hand in Hand. Nutze den Moment und starte dein bewegtes Leben. Oder intensiviere dein bisheriges Können, Stärke deine Muskeln, verbessere deine Ausdauer. Die Ernährungspakete können beliebig mit den Bewegungsangeboten (siehe Training) kombiniert werden. Oder buche eine Personal Trainingsstunde zum Vorzugspreis von € 65,- in Kombination mit deinem individuellen Ernährungsprogramm.

Dein persönliches Ernährungs-Bewegungs-programm

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Copyright © 2022 Sonja Tajsich

Sonja Tajsich ist eine Profi-Sportlerin mit über 20 Jahren Erfahrung im Ausdauersport. Profitiere auch du von ihren enormen Erfahrungswerten!

Alle Preise auf dieser webSite sind inklusive 20% MwSt.

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Sonja Tajsich - Coaching Seminare Workshops

5.0

Basierend auf 26 Rezensionen

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Karin Taschek

11:11 14 Nov 22

Sonjas Fachkompetenz spricht für sich und wird durch ihre eigenen sportlichen Erfolge sowie die Erfolge der von ihr betreuten SportlerInnen eindrucksvoll dokumentiert. Außerdem motiviert sie mit ihrer Begeisterung für Bewegung und ihrer strahlenden sympathischen Art einfach dazu, sich zu bewegen.

Johanna Golightly

08:42 28 Oct 22

Sonja ist ein wunderbarer Mensch und eine tolle Trainerin, die genau die richtige Balance findet. So kommt auch bei uns Agegroup-Eltern der Sport neben dem Familienalltag und der Familienalltag neben dem Sport nicht zu kurz! Ganz besonders genießen wir auch Sonjas positive, herzliche Art. Kurz: Zeit mit Sonja zu verbringen, ist ein Geschenk! Bis bald am Wörthersee :)

Martin Greschniok

17:12 19 Oct 22

Tolle Trainingspläne, super persönliche Betreuung! Nach 35 Jahren Ironman und Ü 60 ist man etwas eingefahren. Sonja hat die letzten Jahre sehr einfühlsam neue Akzente gesetzt, Stärken gezielt gefördert und Schwächen sehr individuell und im Rahmen meiner Möglichkeiten verbessert. Ihre immer freundliche Art motiviert, macht Spass und für mich als Hobbysportler ist der Austausch mit dieser sehr erfolgreichen Profisportlerin immer hochinteressant. Freue mich schon auf die nächsten Trainingspläne und gemeinsame Trainings!

Heimo Lueder

11:25 20 Aug 22

Das Training von Sonja ist einzigartig. Mir gefällt vor allem ihr unglaublicher Erfahrungsschatz als Profi-Spitzenathletin.

Lisa Watschinger

11:16 09 Jun 22

Man spürt von der ersten Minute an, dass Sonja ihre Arbeit mit Leidenschaft macht. Sie geht wunderbar auf die individuelle Situation ein und hat mich bereits zum zweiten Mal nach einer Babypause wieder fit gemacht. Egal ob Leistungsdiagnostik oder Trainingsplan bin ich immer gut aufgehoben und mit ihrer kompetenten, sympathischen Art überzeugt Sonja auch menschlich auf ganzer Linie.

Markus Engler

11:16 29 May 22

Sonja begleitet mich bereits seit vielen Jahren äusserst erfolgreich. Dank Ihrem Expertenwissen konnte ich mich in allen Disziplinen weiterentwickeln. Ihre individuellen Trainingspläne sind sehr abwechslungsreich.

Andy Meier

15:50 27 May 22

Endlich mal ein Camp, bei dem das Fahren in der Gruppe so richtig Spass macht, weil locker auch wirklich locker heißt. Und wenn reingetreten wird, dann kann das jeder nach seiner Stärke selbst bestimmen. Jeden Abend gibt es dann zum Ausgleich Athletiktraining mit allen, die Lust darauf haben. Das sind meist ziemlich viele, weil Sonja das super kurzweilig und abwechslungsreich gestaltet!

Tobias Dietrich

09:00 25 May 22

Bin seit 2015 bei Sonja im Training.Ich kam mit Seepferdchen als quasi Nichtschwimmer mit 33 Jahren zu Sonja und schaffte 2016 meine erste Langdistanz.Bis dahin hatte ich nur beim laufen „Erfahrung“ mit Ausdauersport.Mich hat die immer positive Grundeinstellung von Sonja absolut überzeugt.Das Trainingskonzept sieht immer vor, dass Beruf und Familie und vor allem die Erholungsphasen im Einklang mit den Zielen stehen.

Manuela Hüttl

19:24 24 May 22

Rundum perfektes Coaching. Trainingspläne sind zu 100% auf jeden einzelnen abgestimmt. Sei es Familie, Schichtdienst, Urlaub oder andere Private Termine. Alles wird berücksichtigt.Trainingslager auf Lanzarote sind top organisiert. Auf jede Leistungsstufe wird Rücksicht genommen und es ensteht sehr schnell ein Gruppengefühl.Für mich seit Jahren eine tolle Zusammenarbeit mit Sonja.

MGlueck

19:12 24 May 22

Mit ihrem Einsteigerseminar vor 5 Jahren hat Sonja bei mir das Interesse am Triathlon geweckt. Auch damals hat mich bereits ihre motivierende, warmherzige und offene Art begeistert. Seit knapp 2 Jahren betreut mich Sonja persönlich mit einem auf meine zeitlichen Rahmenbedingungen optimal zugeschnittenen, professionellen Trainingsplan. Als ehemaliger Profi ist sie die perfekte Ansprechpartnerin bei allen Fragen Rund ums Training und den Wettkampf. Es macht nicht nur wahnsinnig viel Spaß mit ihr zu trainieren, sondern es stellt sich durch ihre enorme Erfahrung und stets kompetente Beratung schnell eine merkliche Leistungsverbesserung ein. Sonja ist für mich der perfekte Coach und ich kann Sie nur wärmstens weiterempfehlen. Danke für Deine Unterstützung!

Rebecca Stanz

17:12 23 May 22

Mit Fachwissen und viel sportlicher Erfahrung im Gepäck versorgt mich Sonja nun seit 1 1/2 Jahren mit Triathlontrainingsplänen. Durch die individuellen, auf meine Stärken und Schwächen und mein zeitliches Budget angepassten Pläne, musste ich nicht lange auf eine Leistungsverbesserung warten und konnte einige sehr zufriedenstellende Ergebnisse erzielen!Sonja ist mega sympathisch und einfühlsam, pflegt eine persönliche Beziehung und gibt dem Athleten das Gefühl, nicht nur einer von vielen zu sein.Insgesamt ist es eine Freunde von ihr trainiert zu werden! 100%ige Weiterempfehlung!

Martin Herz

15:38 23 May 22

Sehr kompetentes und persönliches Training auch für normale Agegrouper, die neben Arbeit und Familie und trotz zunehmender Wehwehchen nochmals neue sportliche Herausforderungen angehen wollen. Kennengelernt hab ich Sonja vor über 6 Jahren bei Ihrem Trainingslager auf Lanzarote. Wurde sofort herzlich aufgenommen und gleich ins ambitionierte Tria-Training integriert, obwohl Swim und Bike damals noch riesige Baustellen waren. Mittlerweile geht's überall gut vorwärts, aber ohne Ihre professionelle Hilfe wär ich sicher nicht so weit. Vor allem was neben Swim&Bike&Run noch zu einem gesunden Triathleten dazugehört wird ohne Coach oft vergessen.

Alexander Sturm

14:51 23 May 22

Immer ein lachendes Herz, ein offenes Ohr, und unheimlich viel Erfahrung. Das ist meine Lieblingstrainerin Sonja. Trainingspläne, Leistungsdiagnostik, professionelle Trainingslager, Wettkampfvorbereitung und Begleitung, das bekomme ich alles aus einer Hand, von einer Ansprechpartnerin. Was braucht der Athlet mehr? Und es wirkt auch beim härtesten und längsten Wettkampf - dem Leben.