Kraulkurse
ALLE LEVEL
Du kannst gut Brust schwimmen und wolltest schon immer mal die Kraultechnik erlernen? Du kannst bereits Kraulen, möchtest aber die Technik verbessern? Dann sind diese Kurse genau das Richtige für Dich!
Kraul Kurse für Erwachsene
Das schwierige an der Kraultechnik ist, dass Arme und Beine durchgehend gleichzeitig die Bewegungen ausführen und zusätzlich auf Atmung und Wasserlage geachtet werden muss. Es gibt aber kleine feine Tricks dies zu erlernen. In einem Kurs aus sieben Einheiten, die jeweils eine Stunde dauern, bekommt Ihr die Möglichkeit den Kraulstil zu erlernen oder zu verbessern.
Kraulkurs für leicht fortgeschrittene Erwachsene:
- NEUER KURS: Ab Mai 2025 jeden Donnerstag um 08:45 Uhr morgens, 7 Termine a 60 Minuten
- Termine: 22.05., 29.05., 5.06., 12.06., 19.06., 26.06., 03.07.2025
- Für Erwachsene egal welchen Alters, bei denen ärztlich keine Bedenken bzgl Schwimmen bestehen und die immer schon mal den Kraulstil optimieren wollten. Kraulkenntnisse in der Grundform. Ziel Verbesserung der Technik und Effizienz.
- Voraussetzungen: Mindestens 50m am Stück kraulen können, kein Schwimmanfänger.
Kraulkurs für Erwachsene Einsteiger
- Ab Oktober 2025 jeden Donnerstag um 10:00 Uhr morgens, 7 Termine a 60 Minuten
- Termine: werden noch bekannt gegeben)
- Erwachsene egal welchen Alters, bei denen ärztlich keine Bedenken bzgl Schwimmen bestehen und die Kraulen lernen möchten. Keine Kraulkenntnisse erforderlich.
- Voraussetzungen: Brustschwimmen können, kein Schwimmanfänger.
Wo?
- Sommer: Strandbad Klagenfurt, Mednitzstrand 4, Klagenfurt am Wörthersee. Winter: Hallenbad St Veit an der Glan, Kalten Kellerstraße 40, 9300 St. Veit an der Glan
Kosten?
- 109,- Euro für den kompletten Kurs, exklusiv Schwimmbadeintritt, Anfahrt
Equipment?
-
Badekleidung, Schwimmbrille, Schwimmhaube optional, Kurzflossen sinnvoll, Schwimmbrett.
Sollten die Utensilien extra angeschafft werden, berate ich gerne telefonisch vor dem Kauf! Im See ist ein Neoprenanzug zum Schwimmen hilfreich.
Hinweis:
Der Kraulkurs findet auf eigene Verantwortung statt. Jeder Teilnehmer stellt sicher nur gesund an den einzelnen Einheiten teilzunehmen und sich gegebenenfalls vorher einem ärztlichen Check zu unterziehen. Der Kurs ist so angelegt, dass die Grundzüge des Kraulens nach den sieben Einheiten beherrscht werden, es besteht jedoch kein Anrecht auf Rückvergütung sollte der Lernverlauf langsamer oder unzureichend sein. Die Teilnehmer bestätigen, schwimmen in entweder Brust- oder Rückenstil bereits zu beherrschen.
Kraul Einsteigerkurs
Kosten für den Kurs
- Sieben Einheiten je 60 Minuten - 109 €
- zuzüglich wird der Schwimmbadeintritt eigenständig bezahlt
INFO
- Bei Krankheit oder Verhinderung besteht kein Recht auf Nachholen der ausgefallenen Stunde.
Copyright © 2022 Sonja Tajsich
Sonja Tajsich ist eine Profi-Sportlerin mit über 20 Jahren Erfahrung im Ausdauersport. Profitiere auch du von ihren enormen Erfahrungswerten!
Alle Preise auf dieser webSite sind inklusive 20% MwSt.
Basierend auf 26 Rezensionen
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Bin seit 2014 im Lanzarote Camp dabei. Dieses verspricht 2 Wochen mit Gleichgesinnten viel Spaß zu haben und sportliche Reize zu setzen. Besser geht's nicht. 👍😎🌞
Auf Empfehlung einen Anfänger Kraulkurs bei Sonja gebucht. Es war einfach einzigartig. Der nächste Kursplatz ist schon reserviert !
Sonjas Fachkompetenz spricht für sich und wird durch ihre eigenen sportlichen Erfolge sowie die Erfolge der von ihr betreuten SportlerInnen eindrucksvoll dokumentiert. Außerdem motiviert sie mit ihrer Begeisterung für Bewegung und ihrer strahlenden sympathischen Art einfach dazu, sich zu bewegen.
Sonja ist ein wunderbarer Mensch und eine tolle Trainerin, die genau die richtige Balance findet. So kommt auch bei uns Agegroup-Eltern der Sport neben dem Familienalltag und der Familienalltag neben dem Sport nicht zu kurz! Ganz besonders genießen wir auch Sonjas positive, herzliche Art. Kurz: Zeit mit Sonja zu verbringen, ist ein Geschenk! Bis bald am Wörthersee :)
Tolle Trainingspläne, super persönliche Betreuung! Nach 35 Jahren Ironman und Ü 60 ist man etwas eingefahren. Sonja hat die letzten Jahre sehr einfühlsam neue Akzente gesetzt, Stärken gezielt gefördert und Schwächen sehr individuell und im Rahmen meiner Möglichkeiten verbessert. Ihre immer freundliche Art motiviert, macht Spass und für mich als Hobbysportler ist der Austausch mit dieser sehr erfolgreichen Profisportlerin immer hochinteressant. Freue mich schon auf die nächsten Trainingspläne und gemeinsame Trainings!
Das Training von Sonja ist einzigartig. Mir gefällt vor allem ihr unglaublicher Erfahrungsschatz als Profi-Spitzenathletin.
Man spürt von der ersten Minute an, dass Sonja ihre Arbeit mit Leidenschaft macht. Sie geht wunderbar auf die individuelle Situation ein und hat mich bereits zum zweiten Mal nach einer Babypause wieder fit gemacht. Egal ob Leistungsdiagnostik oder Trainingsplan bin ich immer gut aufgehoben und mit ihrer kompetenten, sympathischen Art überzeugt Sonja auch menschlich auf ganzer Linie.
Sonja begleitet mich bereits seit vielen Jahren äusserst erfolgreich. Dank Ihrem Expertenwissen konnte ich mich in allen Disziplinen weiterentwickeln. Ihre individuellen Trainingspläne sind sehr abwechslungsreich.
Endlich mal ein Camp, bei dem das Fahren in der Gruppe so richtig Spass macht, weil locker auch wirklich locker heißt. Und wenn reingetreten wird, dann kann das jeder nach seiner Stärke selbst bestimmen. Jeden Abend gibt es dann zum Ausgleich Athletiktraining mit allen, die Lust darauf haben. Das sind meist ziemlich viele, weil Sonja das super kurzweilig und abwechslungsreich gestaltet!
Bin seit 2015 bei Sonja im Training.Ich kam mit Seepferdchen als quasi Nichtschwimmer mit 33 Jahren zu Sonja und schaffte 2016 meine erste Langdistanz.Bis dahin hatte ich nur beim laufen „Erfahrung“ mit Ausdauersport.Mich hat die immer positive Grundeinstellung von Sonja absolut überzeugt.Das Trainingskonzept sieht immer vor, dass Beruf und Familie und vor allem die Erholungsphasen im Einklang mit den Zielen stehen.
Rundum perfektes Coaching. Trainingspläne sind zu 100% auf jeden einzelnen abgestimmt. Sei es Familie, Schichtdienst, Urlaub oder andere Private Termine. Alles wird berücksichtigt.Trainingslager auf Lanzarote sind top organisiert. Auf jede Leistungsstufe wird Rücksicht genommen und es ensteht sehr schnell ein Gruppengefühl.Für mich seit Jahren eine tolle Zusammenarbeit mit Sonja.
Mit ihrem Einsteigerseminar vor 5 Jahren hat Sonja bei mir das Interesse am Triathlon geweckt. Auch damals hat mich bereits ihre motivierende, warmherzige und offene Art begeistert. Seit knapp 2 Jahren betreut mich Sonja persönlich mit einem auf meine zeitlichen Rahmenbedingungen optimal zugeschnittenen, professionellen Trainingsplan. Als ehemaliger Profi ist sie die perfekte Ansprechpartnerin bei allen Fragen Rund ums Training und den Wettkampf. Es macht nicht nur wahnsinnig viel Spaß mit ihr zu trainieren, sondern es stellt sich durch ihre enorme Erfahrung und stets kompetente Beratung schnell eine merkliche Leistungsverbesserung ein. Sonja ist für mich der perfekte Coach und ich kann Sie nur wärmstens weiterempfehlen. Danke für Deine Unterstützung!
Mit Fachwissen und viel sportlicher Erfahrung im Gepäck versorgt mich Sonja nun seit 1 1/2 Jahren mit Triathlontrainingsplänen. Durch die individuellen, auf meine Stärken und Schwächen und mein zeitliches Budget angepassten Pläne, musste ich nicht lange auf eine Leistungsverbesserung warten und konnte einige sehr zufriedenstellende Ergebnisse erzielen!Sonja ist mega sympathisch und einfühlsam, pflegt eine persönliche Beziehung und gibt dem Athleten das Gefühl, nicht nur einer von vielen zu sein.Insgesamt ist es eine Freunde von ihr trainiert zu werden! 100%ige Weiterempfehlung!
Sehr kompetentes und persönliches Training auch für normale Agegrouper, die neben Arbeit und Familie und trotz zunehmender Wehwehchen nochmals neue sportliche Herausforderungen angehen wollen. Kennengelernt hab ich Sonja vor über 6 Jahren bei Ihrem Trainingslager auf Lanzarote. Wurde sofort herzlich aufgenommen und gleich ins ambitionierte Tria-Training integriert, obwohl Swim und Bike damals noch riesige Baustellen waren. Mittlerweile geht's überall gut vorwärts, aber ohne Ihre professionelle Hilfe wär ich sicher nicht so weit. Vor allem was neben Swim&Bike&Run noch zu einem gesunden Triathleten dazugehört wird ohne Coach oft vergessen.
Immer ein lachendes Herz, ein offenes Ohr, und unheimlich viel Erfahrung. Das ist meine Lieblingstrainerin Sonja. Trainingspläne, Leistungsdiagnostik, professionelle Trainingslager, Wettkampfvorbereitung und Begleitung, das bekomme ich alles aus einer Hand, von einer Ansprechpartnerin. Was braucht der Athlet mehr? Und es wirkt auch beim härtesten und längsten Wettkampf - dem Leben.
